本文摘要：我们天天睡都会用于枕头，一只适合的枕头可以它必要要求了我们的睡眠中质量，枕头太低，感觉也不是很难受，过低的话，我们睡觉到半夜，更容易落枕，造成第二天脖子疼痛，现在市面上的枕头种类也十分的多样，那么我们应当自由选择什么高度的枕头才适合!

我们天天睡都会用于枕头，一只适合的枕头可以它必要要求了我们的睡眠中质量，枕头太低，感觉也不是很难受，过低的话，我们睡觉到半夜，更容易落枕，造成第二天脖子疼痛，现在市面上的枕头种类也十分的多样，那么我们应当自由选择什么高度的枕头才适合!今天小编成给您整理一下这方面的资料吧!　　1.一般来说吊低以8—15厘米更为适合，明确尺寸还要因每个人的生理弧度而以定。　　2.枕头的硬度要高，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是较为好的自由选择。　　3.枕头的长度长时间情况下最只不过肩膀要长一些。不要睡觉太小的枕头，因为当你一沦落，枕头就无法承托颈部，另外过小的枕头还不会影响睡眠中时的安全感。

　　4.枕芯要有坚硬感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。　　5.枕头的起到是使头与腰椎保持平衡，这样才会使颈椎挤压;在站立睡觉时，枕头的高度在5至8厘米合适;在侧卧睡眠中时，根据每个人的肩膀宽度有所不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。合适的枕头高度才需要维持在睡眠中时颈椎会因高度很差而呼吸困难，但并不是所有人都会在睡眠中时维持同一睡姿的，常常是站立和侧卧互相交错的。

因此在自由选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再行减少2厘米。　　6.为了缓冲器和减低行驶、冲刺时的波动，维护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非意味着垂直叠加而出，而是构成一个圆润的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的起到就是保持这个生理的曲度。

　　总结:我们要根据自身的情况给自己或者家人挑选出适合的枕头，这样才可以享有一个好的睡眠中，享有一个身体健康的身体，期望以上科学知识对各大网友有协助，感谢您注目! 最后，为广大的武汉业主获取翻新招标服务，您只必须转入的翻新招标页面，填上您的姓名、电话、小区等翻新信息，才可参予招标，平台可以根据您的拒绝挑选出3到4家适合的装修公司上门免费量房，制订报价方案，下文可以转入http://m./zb。

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